Ce sunt bolile somatice sau psihosomatizarea?
Bolile somatice sau psihosomatizarea este un proces prin care stările emoționale, gândurile și stresul pot influența sau pot duce la manifestări fizice...
Citește articolul
Experiențele traumatice. Cum le tratăm?
Atunci când un copil se naște, una dintre cele mai importante nevoi ale sale, pe lângă cele fiziologice, este nevoia de conectare. Dacă interacțiunea cu îngrijitorul sau părintele este una armonioasă, grijulie, nevoile copilului de apropiere sunt satisfăcute, acesta va dezvolta o relație sigură de atașament, ceea ce va duce la dezvoltarea unor relații satisfăcătoare în viața de adult, atât în plan social, cât și emoțional și comportamental. În momentul în care îngrijitorul sau părintele este distant emoțional sau absent, nu sunt îndeplinite nevoile copilului, el va dezvolta tipuri de atașament nesigur, anxios, evitant, dezorganizat, care rezultă în comportamente ambivalente, incertitudine în ceea ce privește propriile nevoi sau lipsa încrederii în ceilalți.
Cu toții am auzit despre abuzul fizic, verbal, sexual, emoțional sau am experimentat în situațiile proprii de viață, însă puțini cunoaștem faptul că ”absența emoțională a unui îngrijitor/părinte” este o formă de abuz la fel de periculoasă ca toate celelalte atât de bine cunoscute.
Experiențele de viață din mica copilărie modelează prezentul din viața adultului, iar acestea stau la baza tuturor comportamentelor, alegerilor și cognițiilor după care se ghidează adultul.
Terapeuții noștri
Acreditat de Colegiul Psihologilor din România
Camelia Mihaila
250RON/ședință
Specializat în
Pot să te ajut cu:
Stres
Trauma
Depresie
+7
Programează-teProgramează ședințăEye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Este o formă de terapie recomandată în tratarea experiențelor traumatice, a tulburării de stres post-traumatic (PTSD), dar și în depresie, anxietate, adicții, fobii, traumă, abuz.
Cum funcționează? EMDR presupune stimularea alternantă a celor două emistefere cerebrale, stângă și dreaptă, concentrându-ne pe:
- imaginea traumatică
- credințe negative
- emoții
- senzații în corp
În cadrul procesului terapeutic există mai multe tipuri de stimulare bilaterală, pe care terapeutul le poate alege pentru a-l ajuta pe client să transforme experiențele traumatice negative în experiențe de învățare adaptative, cum ar fi:
- stimularea oculară
- tapping-ul, care poate fi făcut fie de către pacient, fie de către terapeut.
Procedurile de terapie EMDR se concentrează pe înlocuirea convingerile negative de genul:
”sunt un prost”
”nu merit”
”nu am nici o valoare”
”nu sunt de încredere”
”nu pot avea control”
”nu pot/nu merit să obțin ceea ce îmi doresc”
”sunt un eșec”
Cu o perspectivă pozitivă în ceea ce privește gândurile și convingerile persoanei.
Specialiștii noștri îți sunt alături
Obține sprijin specializat. Programează o ședință de terapie online cu psihoterapeuți acreditați!
Programează-te!Pe măsură ce ne confruntăm cu un eveniment traumatic, adesea, informația este procesată și structurată într-un mod insuficient, astfel că aceasta poate include imagini intruzive, gânduri negative pe care le putem avea despre noi, emoții negative care sunt asociate gândurilor și senzații corporale care perturbă prezentul și creează disconfort emoțional, chiar dacă evenimentul s-a produs cu mult timp în urmă și ar fi trebuit să rămână doar o amintire.
În urma procesului terapeutic EMDR, clientul își poate aminti un eveniment traumatic de la care a pornit inițial și care îi crea disconfort, ajungând să-și amintească același eveniment, având emoții, gânduri, senzații, mai degrabă, neutre sau pozitive.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) este un proces complex, dar care poate avea beneficii pe termen lung, poate face ca trecutul să râmână trecut, iar prezentul să fie principala preocupare a clientului.
Surse:
- Shapiro, F., Kaslow, F., Maxfield, L. (2007). Handbook of EMDR and Family Therapy Processes. John Wiley&Sons, Inc.
- Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy. The Guilford Press. New York
Întrebări frecvente
Ce sunt experiențele traumatice din copilărie și cum afectează viața adultă?
Experiențele traumatice din copilărie, inclusiv abuzul fizic, emoțional sau absența emoțională a îngrijitorului, influențează profund dezvoltarea adultului. Ele pot duce la atașament nesigur, dificultăți în relații, stimă de sine scăzută și comportamente disfuncționale în viața de adult.
Cum funcționează terapia EMDR în tratarea traumei?
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) stimulează bilateral creierul prin mișcări oculare sau tapping, ajutând clientul să reprocesseze amintirile traumatice. Aceasta transformă emoțiile negative, gândurile disfuncționale și senzațiile corporale în reacții mai neutre sau pozitive.
Ce tipuri de gânduri negative sunt tratate prin terapia EMDR?
EMDR vizează convingeri negative precum: „nu merit”, „sunt un eșec”, „nu sunt de încredere” sau „nu am valoare”. Scopul este înlocuirea lor cu credințe sănătoase și realiste, care sprijină stima de sine și dezvoltarea personală.
Când este recomandată terapia EMDR și pentru ce probleme?
EMDR este eficientă pentru tratarea tulburării de stres post-traumatic (PTSD), anxietății, depresiei, fobiilor, adicțiilor, abuzului emoțional și altor traume. Este recomandată atunci când amintirile traumatice provoacă încă disconfort emoțional semnificativ.
Ce beneficii pe termen lung oferă terapia EMDR în procesul de vindecare?
Terapia EMDR ajută la reducerea suferinței emoționale asociate cu traumele, sprijină restructurarea convingerilor negative, îmbunătățește reglarea emoțională și contribuie la creșterea calității vieții. Permite persoanei să se concentreze pe prezent, eliberându-se de trecut.
Dacă ți-a plăcut articolul, împărtășește-l
Terapeuții noștri
