Te-ai întrebat vreodată ce anume ne influențează starea de spirit, somnul, foamea sau chiar cum percepem lumea înconjurătoare? Unul dintre “pionii” de bază care ne influențează existența este serotonina, o moleculă fascinantă pe care adesea o numim “hormonul fericirii”. În realitate, serotonina este mult mai complexă decât un simplu agent de bună dispoziție. Ea este […]
Citește articolul
Fenomenul bullying-ului reprezintă o problematică complexă, cu multiple fațete, ce implică nu doar manifestări de agresivitate, ci și factori de risc, de protecție și efecte pe termen lung asupra tuturor actorilor implicați. Bullying-ul nu este o simplă formă de agresivitate ocazională, ci o manifestare organizată, care se bazează pe un dezechilibru de putere și pe […]
Citește articolul
Probiotice și prebiotice: de ce sunt importante pentru sănătatea ta? În ultimii ani, interesul pentru sănătate a crescut semnificativ, în special pentru sănătatea intestinală, iar probioticele și prebioticele au devenit subiecte tot mai populare în rândul celor preocupați de un stil de viață sănătos și echilibrat. Aceste două componente ajută la menținerea unui microbiom intestinal […]
Citește articolul
Cu toții am auzit la un moment dat faptul că acizii grași Omega 3 sunt benefici pentru sănătatea inimii, dar știai că acești acizi sunt benefici și în funcționarea creierului? De-a lungul anilor, numeroase studii au evidențiat beneficiile Omega 3 asupra sănătății mintale, de la îmbunătățirea stării de spirit la protejarea împotriva bolilor neurodegenerative. Citește […]
Citește articolul
Autismul reprezintă o tulburare complexă a dezvoltării, care afectează în mod semnificativ comunicarea, interacțiunea socială și comportamentul. Conceptul a evoluat de-a lungul timpului, de la primele observații ale lui Bleuler până la definițiile contemporane ce pun accentul pe anomalii în sfera socială, comunicativă și imaginația afectată. Originea și evoluția conceptuală a autismului În primele cercetări […]
Citește articolul
În viața de zi cu zi, stresul și oboseala par să ne urmărească peste tot. Din fericire, natura ne oferă soluții care ajută la combaterea acestor probleme, iar una dintre ele este Ashwagandha. Această plantă, folosită de mii de ani în medicina ayurvedică, a devenit din ce în ce mai populară datorită efectelor ei benefice: […]
Citește articolul
Empatia reprezintă un ansamblu de capacități psihologice fundamentale care ne transformă în ființe sociale. Ea ne permite să percepem și să înțelegem gândurile și sentimentele celor din jur, să ne conectăm emoțional cu ei, să împărtășim trăirile și să ne îngrijim de bunăstarea celorlalți. Deși intuitivă, empatia are o istorie intelectuală relativ recentă, iar cercetările […]
Citește articolul
Ce înseamnă procastinarea? Procastinarea este adesea percepută ca un obicei dăunător, având un impact negativ asupra productivității și generând sentimente de vinovăție, stimă de sine scăzută și inadecvare. Cu toate acestea, există situații în care amânarea poate fi un răspuns justificat, mai ales în contexte stresante sau atunci când avem nevoie de informații suplimentare pentru […]
Citește articolul
Introducere Așteptările sunt convingeri puternice despre ceea ce credem că se va întâmpla sau despre realitatea unei situații. Aceste așteptări nu sunt doar idei abstracte, ci ele ne modelează profund realitatea și influențează atât viața noastră, cât și pe cea a celor din jur. În esență, ceea ce așteptăm devine, în timp, realitate, iar acest […]
Citește articolul
Relațiile de cuplu sunt un amestec de compatibilitate, compromis și dezvoltare personală. Cum să schimbi comportamentul partenerului? De multe ori, ne dorim ca partenerul să își schimbe anumite comportamente, să fie mai atent, să comunice mai bine sau să adopte obiceiuri mai sănătoase. Însă această dorință ridică o întrebare importantă: schimbarea partenerului este cu adevărat […]
Citește articolul
Într-o lume în care educația formală este mai accesibilă ca oricând, există încă oameni care, în ciuda anilor petrecuți în școală, nu reușesc să înțeleagă informațiile scrise sau verbale la un nivel funcțional. Această incapacitate este cunoscută sub numele de analfabetism funcțional, o problemă cu implicații semnificative atât la nivel individual, cât și social. Dincolo […]
Citește articolul
Introducere Agorafobia este o tulburare de anxietate complexă și debilitantă, caracterizată prin teama intensă și evitarea situațiilor sau locurilor care ar putea provoca panică, senzația de captivitate, neputință sau jenă. Este esențial să înțelegem această tulburare pentru a oferi un sprijin adecvat celor afectați și pentru a promova metode eficiente de tratament. Acest articol explorează […]
Citește articolul