Ai vrea să știi în cât timp se vindecă depresia?
Dacă te-ai întrebat vreodată, sau dacă te întrebi adesea „în cât timp se vindecă depresia?” sau „cât durează depresia?”, atunci ai...
Citește articolul
Episodul depresiv se referă la o tulburare de dispoziție care provoacă un sentiment persistent de tristețe, de pierdere a interesului și a plăcerii. Aceasta afectează modul în care o persoană gândește, simte și se comportă.
Depresia majoră sau distimia este a doua boală cea mai răspândită la nivel global în ziua de azi și este de departe una din principalele cauze pentru care oamenii ajung să nu mai fie funcționali, iar aici ne putem referi la locul de muncă, în relațiile cu familia și/sau cu prietenii.
Această tulburare afectează aproximativ 20% din populație, manifestându-se prin schimbarea emoțiilor, modului de a gândi,relațiile sociale sunt și ele afectate și nu în ultimul rând, un aspect foarte important: sănătatea. Multe persoane care suferă de această afecțiune pot ajunge să se îmbolnăvească fizic, depresia având un factor de risc major pentru sănătate, uneori putând fi chiar fatală. Bolile care pot fi cauzate de tulburarea de depresie sunt următoarele: probleme cardiace, accidente vasculare (AVC), demență sau diabet.
Simptome ale depresiei
Tulburarea depresivă este o boală grea de dus, care te seacă de energie și speranță, dar care însă se poate vindeca cu ajutorul tratamentului adecvat. Iată care sunt următoarele semne care ne-ar putea duce cu gândul la această afecțiune:
Persoana depresivă nu ma resimte nici o bucurie, îi este greu să ia orice fel de dicizie, chiar și cele banale
Stare depresivă mai mult de două săptămâni
Pierderea interesului față de activitățile care înainte provocau placere, relaxare
Lipsa energiei
Oboseală excesivă
Lipsa motivației
Dificultăți de concentrare
Lipsa încrederii în sine, devalorizare și stimă de sine scăzută
Gânduri obsesive
Atitudine pesimistă
Sentiment de culpabilitate
Tulburări ale somnului (insomnie sau somn excesiv, dezorganizat, haotic)
Pierderea sau creșterea apetitului/ scăderea sau creșterea în greutate
Scăderea libidoului
Iritabilitate crescută
Evitarea contactului cu familia/ prietenii
Dificultăți în realizarea saricinilor simple de acasă sau cele ce țin de locul de muncă
Stări de rău (fizic)
Diagnosticarea depresiei
Trebuie ținut cont că toate aceste simptome trebuie să persiste cel puțin două săptămâni pentru a se putea pune un diagnostic exact.
Diagnosticul corect se poate pune doar de către un specialist, aici ne referim la un psiholog clinician, medic psihiatru sau psihoterapeut. Doar ei sunt în măsura să facă distincția între diferitele simptome, situații etc. Autodiagnosticarea depresiei inspirată de pe internet nu este o metodă sigură sau relevantă.
Pe lângă discuția care va urma cu un specialist în evaluarea stării psihice, se vor aplica dacă este necesar și câteva teste psihologice, foarte ușor de completat, care vor întări sau nu diagnosticul de depresie.
Trebuie să înțelegeți că depresia este ca orice altă boală, trebuie să mergeți la un medic și să fiți consultați ca atare pentru a primi atât diagnosticul corect cât și “tratamentul”.
Terapeuții noștri
Acreditat de Colegiul Psihologilor din România
Camelia Mihaila
250RON/ședință
Specializat în
Pot să te ajut cu:
Stres
Trauma
Depresie
+7
Programează-teProgramează ședințăTristețe versus Depresie
Deseori, din pacate, cele două trăiri sunt confundate, așadar vom clarifica puțin pentru o mai mare claritate asupra celor două.
Tristețea este o emoție normală și naturală, strâns legată de anumite situații prin care trece oricine de-a lungul vieții, însă depresia este mult mai mult decât o emoție. Diferența dintre cele două este faptul că depresia este o stare care nu trece ușor în timp, ea persistă, ba chiar mai mult tinde să se agraveze.
Tulburarea depresivă este atât de puternică încât poți ajunge să nu mai fi funcțional, ceea ce la tristețe nu se întâmplă.
Sentimentul de tristețe trece cu timpul, însă starea de depresie devine din ce în ce mai profundă, apăsătoare afectând starea generală și abilitatea persoanei a trăi viața din plin.
Tristețea poate dispărea de la sine, într-un timp relativ scurt, dar depresia necesită un tratament îndelungat, care presupune: psihoterapie și/sau tratament medicamentos. Împreună cu cele două abordări, sprijinul familiei și apropiaților este absolut necesar.
Trebuie ținut cont că tulburarea de depresie este considerată o boală cât se poate de reală și gravă, incomparabilă cu starea de tristețe.
Factori de risc ce favorizeaza depresia
Unele persoane sunt mai predispuse la a avea în timpul vieții cel puțin un episod depresiv, așadar vom enumera următorii factori de risc, mai exact cauzele care pot provoca această afecțiune:
Genetica și istoricul familial
Stresul cronic
Trauma (principala cauză pentru care se ajunge la o astfel de stare: decesul unei persoane dragi, divorțul, pierderea locului de muncă, un accident etc)
Sexul (femeile au un risc de două ori mai mare decât bărbații; dereglările hormonale având un rol important în starea psihică a femeilor)
Un stil de viață haotic (alimentație deficitară, dietă nesănătoasă, lipsa activităților fizice, deprivarea de somn)
Anumite trăsături de personalitate
Folosirea în exces a social media (mai ales în rândul copiiilor și a tinerilor adolescenți)
Nu se știe cu exactitate motivul apariție acestei tulburări, însă medicii psihiatri cred că sunt tot mai mulți factori care duc la asta, ca de exemplu: factori psihologici, factori sociali și factori biologici.
De obicei depresia apare atunci când ne aflăm deja pe un “teren” vulnerabil. De asemenea, depresia își poate face prezența pe fondul unde afecțiuni: probleme cronice, cancer în fază terminală, HIV/ Sida etc.
Însă de cele mai multe ori în cazul episoadelor depresive se poate vorbi de traume avute ori în copilărie ori de-a lungul vieții.
Tratamentul depresiei
Cea mai bună recomendare în tratarea episoadelor depresive sunt: schimbarea stilului de viață, psihoterapia cognitiv-comportamentală, iar în ultimă instanță, dacă medicul psihiatru consideră, tratamentul medicamentos (pastile antidepresive).
Concluzionând, dacă vă aflați într-o astfel de situație sau aveți pe cineva apropiat, nu ezitați să cereți ajutorul cât mai urgent, o zi poate face diferența! Nu este o problemă care trebuie neglijată mai ales că există multe soluții în a o depasi cu succes!
Specialiștii noștri îți sunt alături
Obține sprijin specializat. Programează o ședință de terapie online cu psihoterapeuți acreditați!
Programează-te!
Platforma de psihoterapie online Psiholog.ro te poate ajuta sa gasesti un psiholog specializat in depasirea depresiei.
Surse stiintifice despre depresie:
Prof. Dr. Dr. Martin E Keck. La depression: D’ou vient-elle? Comment la traiter? Quel rapport avec le stress?
Depression: A Global Public Health Concern (2012)
Johnson, B. (2009). Depression and addiction. In T. L. Schwartz & T. Peterson (Eds). Depression: Treatment strategies and management (2nd ed., pp. 220-233)
Constance Hammen and Edward Watkins. Depression. Third Edition. (2018)
World Health org. Region. Off South-East Asia 2001, Conquering depression. New Delhi
Întrebări frecvente
Ce este un episod depresiv și cum se manifestă?
Un episod depresiv este o tulburare de dispoziție caracterizată printr-un sentiment persistent de tristețe, pierderea interesului față de activitățile cotidiene și o afectare semnificativă a modului de a gândi, simți și acționa. Simptomele includ lipsa energiei, dificultăți de concentrare, tulburări de somn și scăderea motivației, persistând cel puțin două săptămâni.
Care sunt principalele simptome ale depresiei majore?
Simptomele depresiei majore includ: lipsa bucuriei, stare depresivă prelungită, oboseală excesivă, pierderea interesului față de activități plăcute, dificultăți de concentrare, gânduri obsesive, iritabilitate crescută și tulburări ale somnului sau apetitului. Aceste simptome afectează funcționarea zilnică și sănătatea generală a persoanei.
Cum se diferențiază depresia de tristețea obișnuită?
Tristețea este o emoție naturală trecătoare, determinată de evenimente de viață specifice, în timp ce depresia este o stare de suferință profundă și prelungită care afectează funcționarea zilnică și necesită tratament psihologic și/sau medicamentos. Depresia nu dispare de la sine și se poate agrava dacă nu este tratată corespunzător.
Care sunt factorii de risc principali pentru apariția unui episod depresiv?
Factorii de risc pentru depresie includ istoricul familial, stresul cronic, traumele emoționale, dezechilibrele hormonale, stilul de viață haotic, anumite trăsături de personalitate și utilizarea excesivă a rețelelor sociale. De asemenea, bolile cronice și vulnerabilitățile psihologice cresc semnificativ riscul de a dezvolta depresie.
Ce metode de tratament sunt eficiente pentru combaterea depresiei?
Tratamentul depresiei implică adesea psihoterapie cognitiv-comportamentală, schimbări ale stilului de viață și, în cazurile moderate sau severe, tratament medicamentos prescris de un medic psihiatru. Sprijinul emoțional din partea familiei și prietenilor este, de asemenea, esențial în procesul de recuperare.
Dacă ți-a plăcut articolul, împărtășește-l
Terapeuții noștri
