Maternitatea este o perioadă specială și unică în viața unei femei. Sarcina și perioada de lăuzie este una plină de transformări, atât din punct de vedere fizic, cât și psiho-emoțional.
Maternitatea și sarcina diferă de la o femeie la alta, pentru unele femei este o perioadă dificilă, cu stări de rău, complicații medicale și un carusel de emoții, însă pentru unele este o perioadă mult mai relaxantă astfel încât se pot bucura de sarcină, fără a renunța la activitățile cotidiene, hobbyuri etc.
Este bine de știut că sarcina și maternitatea presupun un proces intens plin de emoții, bucurii și provocări noi pentru ambii parteneri.
Femeile însărcinate suferă în primul rând modificări hormonale, iar acestea îi pot aduce trăiri intense precum: tristețe, anxietate, oboseală, episoade depresive. În acele momente este posibil ca nici mama să nu se recunoască, având acele stări poate noi și atât de schimbătoare pentru ea.
De multe ori aceste trăiri intense sunt greu de gestionat atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru partenerul acesteia. Din acest motiv este util ca mama să apeleze la ajutor specializat dacă simte că pierde controlul asupra sa.
Un consilier în maternitate poate fi un real ajutor în astfel de cazuri. Pe lângă această persoană specializată în domeniul acesta, membri familiei sunt și ei foarte importanți.
Este necesar ca viitoarea mămică să primească susținere morală, suport emoțional și încurajări din partea celor dragi.
Echipa Psihilog.ro îți e alături!
Obține sprijin specializat. Programează o ședință de terapie online cu psihoterapeuți acreditați!.
Programează-te!Sarcina poate avea diverse efecte psihologice asupra unei femei, inclusiv pe mama în speță.
Aceste efecte pot varia în funcție de o serie de factori, inclusiv contextul social, suportul familial, istoricul medical al mamei, starea relației cu partenerul și multe altele.
Iată câteva posibile efecte psihologice ale sarcinii:
Este important ca femeile însărcinate să primească sprijin emoțional, să aibă acces la informații adecvate și să se îngrijească atât fizic, cât și psihic pe parcursul sarcinii.
Consultarea unui specialist în sănătate mentală sau a unui consilier prenatal poate fi utilă pentru gestionarea stresului și a altor aspecte psihologice ale sarcinii.
Pentru a avea o sarcină dusă la capăt cu succes și pentru ca bebelușul să fie sănătos, îți recomandăm următoarele:
Relația cu partenerul este extrem de importantă în timpul sarcinii din mai multe motive:
Sarcina poate fi o perioadă intensa din punct de vedere emoțional și fizic pentru o femeie. Un partener care oferă suport emoțional poate fi extrem de benefic pentru a face față mai ușor schimbărilor și provocărilor asociate sarcinii.
Sarcina necesită o comunicare deschisă și sinceră între parteneri. Discutarea planurilor pentru viitor, temerile, bucuriile și schimbările în relație poate consolida legătura dintre cei doi și poate ajuta la gestionarea provocărilor. Aceasta trebuie să vină din partea ambilor parteneri.
Partenerul poate fi o resursă valoroasă în timpul sarcinii, participând la vizitele medicale, învățând despre sarcină și naștere și oferindu-și ajutorul în pregătirea pentru venirea pe lume a bebelușului. Implicarea activă este foarte importanta mai ales in aceste momente, iar ea poate consolida legătura dintre cei doi și poate crea astfel o bază solidă pentru viitorii părinți.
Sarcina poate schimba si dinamica unei relații. Ea poate aduce cu sine noi roluri și responsabilități pentru ambii parteneri. Este important ca aceste schimbări să fie discutate deschis, sincer și să fie găsite modalități de a naviga împreună prin ele. Aici intervine și înțelegerea partenerului împreună cu dorința de a o ajuta cât mai mult pe viitoarea mămică.
Deși sarcina poate aduce unele provocări în ceea ce privește intimitatea fizică, poate și să consolideze intimitatea emoțională între parteneri. Trecerea prin experiența sarcinii și pregătirile pentru a deveni părinți împreună poate aprofunda legătura și conexiunea dintre cei doi.
Sarcina poate fi stresantă și poate aduce cu sine conflicte în relație. O relație sănătoasă și solidă poate oferi un cadru în care cei doi parteneri pot trece prin aceste momente mai dificile, găsind soluții împreună, bineînțeles, iar atunci când pare imposibil puteți apela cu încredere la un specialist în domeniul sănătății mentale.
În ziua de astăzi există mulți mentori care vă pot ghida în acest sens astfel încât relația în această perioadă de transformare să fie cât mai armonioasă.
Concluzionând , relația cu partenerul joacă un rol crucial în timpul sarcinii, ajutând la asigurarea unui mediu de sprijin și de stabilitate în timpul acestei perioade noi din viața unei familii.
Este important ca ambii parteneri să își dedice timp și resurse pentru a investi în relația lor și pentru a face față provocărilor și schimbărilor care vin odată cu sarcina și cu venirea pe lume a unui copil.
Este totodată important să se acomodeze amândoi cu ideea că în curând nu vor mai fi doar două persoane în ecuație, ci trei. Pentru a înțelege mai bine procesul, vă recomandăm să achiziționați cărți despre sarcină, alăptare și maternitate, pentru a vă familiariza cu ceea ce urmează.
Deși unele cupluri se tem să întrețină relații sexuale atunci când apare un bebe, trebuie știut că acesta nu îl va afecta atâta timp cât sarcina nu este una cu complicații medicale. Aici vă poate lămuri cel mai bine medicul ginecolog.
Însă din punct de vedere psihologic și emoțional, contactul sexual aduce multe beneficii printre care: păstrarea conexiunii cu partenerul, relaxarea, timpul de calitate petrecut împreună și așa mai departe.
Sexul în timpul sarcinii este o preocupare comună pentru mulțe cupluri care așteaptă un copil. În general, dacă sarcina decurge normal și nu există complicații medicale, sexul este considerat sigur și chiar benefic pentru majoritatea femeilor însărcinate și partenerilor lor. Este important ca dinamica cuplului să nu sufere schimbări majore.
O viață sexuală împlinită pentru ambii parteneri înseamnă păstrarea conexiunii, pe lângă plăcerea în sine. Momentele intime petrecute de cei doi pot fi la fel de plăcute chiar și în timpul sarcinii și pot ajuta la păstrarea armoniei, iar în plus poate aduce multă relaxare.
Este esențial să comunicați deschis cu partenerul și să vă exprimați temerile sau neliniștile legate de sex în timpul sarcinii.
În majoritatea cazurilor, sexul în timpul sarcinii este sigur atâta timp cât sarcina decurge normal. Cu toate acestea, dacă există complicații medicale sau riscuri, medicul ar putea recomanda evitarea actului sexual. Este important să aveți o discuție cu medicul vostru pentru a vă asigura că este sigur pentru voi.
Unul din principalele beneficii este faptul că sexul în timpul sarcinii poate fi de mare ajutor pentru unele femei și partenerii lor. Acesta poate îmbunătăți legătura și intimitatea în cuplu și poate ajuta la menținerea unei vieți sexuale active în timpul unei perioade care poate aduce cu sine multe schimbări.
În concluzie, sexul în timpul sarcinii poate fi sigur și sănătos pentru majoritatea cuplurilor, dar este esențial să aveți o comunicare deschisă, să luați în considerare confortul și siguranța și să discutați cu medicul vostru despre orice îngrijorări sau întrebări aveți.
Depresia postpartum, cunoscută și sub denumirea de “depresie postnatală” este o afecțiune medicală, o tulburare de ordin psihologic, care se manifestă la aproximativ 10-15% din femeile care nasc.
Deși venirea unui copilaș pe lume este un eveniment fericit, acesta aduce un șir de noi emoții și trăiri (grijă, teamă, disperare, anxietate).
Fenomenul care apare ulterior mai este numit și “baby blues” sau “tristețea de după naștere”.
Este foarte important ca în aceste momente mămica să aibă alături de ea familia, oamenii dragi și mai ales partenerul. Aceștia trebuie să îi ofere siguranță, suport emoțional și să o ajute cât mai mult posibil cu diferite sarcini.
În unele cazuri este nevoie să se apeleze la un specialist, ca de exemplu un consilier psihologic sau psihoterapeut.
În asemenea momente delicate în care mama suferă de depresia postpartum, este necesar să îi acordăm o mai mare atenție și mult sprijin. În unele cazuri este mai dificil de gestionat simptomele, astfel încât este nevoie să apelăm la un psihoterapeut sau un consilier psihologic.
Cu ajutorul specialistului, mama va putea depăși mai ușor această perioadă.
Terapia oferă posibilitatea de a ajuta la acomodarea noului stil de viață, de a oferi soluții și metode prin care să vă adaptați schimbărilor.
Este recomandată în unele cazuri chiar și terapia de cuplu. Aceasta le permite partenerilor să vorbească despre trăirile și sentimentele lor, să se deschidă și să dezvăluie modul în care venirea unui copil le impactează viața de cuplu.
Această formă de terapie este menită să-i apropie pe parteneri, să îi facă mai atenți la nevoile celuilalt, nu doar la copil, să comunice eficient și să se susțină reciproc.
Sunt momente în care deplasarea este îngreunată, datorită faptului că mama trebuie să stea cu nou-născutul, astfel încât terapia online este o soluție la îndemâna oricui.
Încă din momentul în care a început pandemia în anul 2020, terapeuții au fost nevoiți să se adapteze noilor condiții, astfel să recurgă la ședințele online și s-a remarcat că este chiar o metodă bună de a susține ședințele, mai ales în condițiile în care întâlnirile în cabinet sunt mai puțin accesibile.
Astfel, vă propunem să apelați cu încredere la ședințele de psihoterapie online!
Este normal să ai dificultăți în a depăși această perioadă, mai ales dacă te simți singură, fiind o situație nouă pentru tine ca femeie, ca mamă.
De aceea, noi îți recomandăm să apelezi cu încredere la ajutorul unui specialist, care să te îndrume în acest început de drum și care să îți ofere suportul necesar pentru a te putea bucura real de aceste momente unice în viața oricărei mame.
Perioada de sarcină și maternitate este o perioadă frumoasă în care cuplul descoperă multe și învață cum să se adapteze noii vieți. Este important ca aceștia să știe în avans cu ce se vor confrunta și să se pregătească puțin citind diverse cărți, participând la diverse cursuri și seminarii educative în acest sens.
Wisner KL, Perel JM, Peinde KS, Hanusa BH, Findling RL, Rapport D. Prevention of recurrent postpartum depression: a randomized clinical trial. J. Clin Psychiatry 2001.
Dr. Sandra L. Wheatley. Depresia postnatală. Ed.: Antet.
https://doi.org/10.1080/13548506.2020.1737718
Kestenberg J. On the Development of Maternal Feelings in Early Childhood. Psychoanal Study Child. 2017; 11(1): 257–291, https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00797308.1956.11822788
Depresia postpartum, cunoscută și sub denumirea de “depresie postnatală” este o afecțiune medicală, o tulburare de ordin psihologic, care se manifestă la aproximativ 10-15% din femeile care nasc. Deși venirea unui copilaș pe lume este un eveniment fericit, acesta aduce un șir de noi emoții și trăiri (grijă, teamă, disperare, anxietate). Fenomenul care apare ulterior […]
Este sau nu permis sexul în sarcină? Mulți se întreabă dacă este în regulă să aibă raporturi sexuale în timpul sarcinii. Specialiștii spun că este permis atâta timp cât sarcina nu este cu risc și nu prezintă complicații de ordin medical. Fătul este în permanență protejat atât de pereții uterului cât și de lichidul amniotic, […]
Depresia postpartum, cunoscută și sub denumirea de “depresie postnatală” este o afecțiune medicală, o tulburare de ordin psihologic, care se manifestă la aproximativ 10-15% din femeile care nasc.
