Singurătatea - un sentiment care poate conduce la depresie
Chiar dacă o persoană nu are nevoie să fie înconjurată în permanență de alți oameni, există momente în care este necesară confirmarea faptului că ești important pentru cineva. Singurătatea este un sentiment care apare ca urmare a senzației că nevoile sociale nu sunt îndeplinite și că nu există sprijin în jur.
Cele trei tipuri de singurătate sunt:
Sentimentul de singurătate creează un cerc vicios
Atunci când o persoană suferă de singurătate pentru o perioadă lungă de timp, există riscul ca acest sentiment să conducă la depresie. Omul are nevoie de contact social pentru a duce o viață normală, iar lipsa acestuia are impact puternic la nivel emoțional. Odată ce un om trăiește cu sentimentul de singurătate, poate găsi dificil să creeze conexiuni interumane și poate prefera să se izoleze, chiar dacă acest lucru intensifică problemele.
Senzațiile care apar odată cu singurătatea includ stimă de sine scăzută, îndoieli față de propria persoană și față de oamenii din jur, dar și anxietate socială. Acest sentiment negativ poate să afecteze oamenii de orice vârstă, inclusiv copiii.
Terapia, eficientă pentru gestionarea sentimentului de singurătate
Cu toții ne simțim singuri din când în când. Totuși, atunci când acest sentiment degenerează și devine deosebit de intens, impactul asupra sănătății mintale poate fi devastator. Cu ajutorul unui terapeut, o persoană care se confruntă cu singurătatea de orice tip poate învăța să aprecieze mai mult experiențele împărtășite. Nu trebuie să căutăm cu disperare să ne facem prieteni, ci trebuie să învățăm să relaționăm într-un mod sănătos, fără a dori cu orice preț confirmarea celor din jur.
Singurătatea poate afecta sănătatea fizică
Pentru a evita complicațiile, terapia este o formă eficientă de gestionare a situațiilor cauzate de sentimentul de singurătate. Studiile arată că acest sentiment poate afecta persoanele inclusiv la nivel fizic, fiind un factor de risc pentru depresie, boli cardiovasculare și boala inflamatorie.
Testimoniale
Terapeuții noștri au experiență în diverse probleme
Cum funcționează platforma Psiholog.ro
Completezi un chestionar
Ne ajută să înțelegem mai bine nevoile tale, pentru a vedea ce tip deterapie ți se potrivește. Toate informațiile sunt confidențiale!
Te programezi la un terapeut
Vezi programul psihoterapeuților și detalii despre aceștia, iar înfuncție de disponibilitatea și preferințele tale, poți alege ceea ce ți se potrivește. Confirmareaprogramării o realizezi direct din platformă.
Începi terapia online
Începi să lucrezi cu psihoterapeutul tău pentru a-ți rezolvaproblemele. Depinde doar de tine să faci un prim pas in procesul de transformare. Viața ta e pe cale săse transforme, tu alegi când începi!