Te critici constant. Și indiferent ce realizezi, nu e niciodată suficient.
Încrederea scăzută în sine nu e o trăsătură fixă cu care te-ai născut. E un tipar format de-a lungul timpului — prin mesaje primite în copilărie, prin eșecuri neintegrate, prin comparații constante. Și ca orice tipar, se poate schimba.
Ți se întâmplă vreunul din acestea?
Ce spun clienții noștri
De unde vine lipsa de încredere?
Stima de sine se formează în relație — cu părinții, cu profesorii, cu colegii. Mesajele primite de-a lungul timpului au construit un ‘critic interior’ care acum funcționează automat. Terapia te ajută să îl identifici, să îl înțelegi și să îl reduci.
Cum obținem încredere și iubire de sine?
Identifici și schimbi tiparele de gândire negativă față de tine
Lucrezi cu criticul interior și îl transformi dintr-un dușman într-un aliat
Reconstruiești stima de sine pe o fundație realistă și stabilă
Reduci nevoia de validare externă pentru a te simți ok
Înveți să îți recunoști valoarea — fără să depinzi de ce cred alții
Cum ajută psihoterapia la creșterea stimei de sine?
Psihoterapia te poate ajuta să îți îmbunătățești imaginea de sine și încrederea în propria persoană.
Atunci când simți că încrederea ta în tine este scăzută și îți dorești o schimbare, sprijinul unui psiholog poate face o reală diferență.
În terapie, poți lucra asupra credințelor limitative care te țin pe loc, poți depăși blocajele emoționale și poți construi pas cu pas o relație mai sănătoasă și mai blândă cu tine însuți.
Dacă te confrunți cu lipsa încrederii în sine, programează-te la terapie. Este un pas important către o versiune mai sigură și mai împăcată a ta.
Terapeuții noștri au experiență în diverse probleme
Cum funcționează platforma Psiholog.ro
Completezi un chestionar
Ne ajută să înțelegem mai bine nevoile tale, pentru a vedea ce tip deterapie ți se potrivește. Toate informațiile sunt confidențiale!
Te programezi la un terapeut
Vezi programul psihoterapeuților și detalii despre aceștia, iar înfuncție de disponibilitatea și preferințele tale, poți alege ceea ce ți se potrivește. Confirmareaprogramării o realizezi direct din platformă.
Începi terapia online
Începi să lucrezi cu psihoterapeutul tău pentru a-ți rezolvaproblemele. Depinde doar de tine să faci un prim pas in procesul de transformare. Viața ta e pe cale săse transforme, tu alegi când începi!
