Rezolvarea atacurilor de panică prin psihoterapie
Atacul de panică este un episod de frică și disconfort fizic puternic, în care se pot resimți următoarele simptome directe în corp:
Mulți oameni nu știu când suferă un atac de panică
Atacurile de panică sau crizele acute de angoasă precedă și provoacă agorafobia – frica nejustificată. de aglomerație și spații deschise.
Atacurile de panică sunt destul de frecvente, ele afectează un procent mare din populația lumii, dar doar 2% dintre oameni conștientizează.
Cum se poate depăși un atac de panică?
Atacul de panică poate fi depășit cu ușurință dacă persoana învață cum să se comporte în situația de criză. E important cum gândești și cum anume respiri când ai un atac de panică.
Este de ajutor să înțelegi cum funcționează un astfel de episod și să știi cum să își gestionezi emoțiile și să rămâi calm.
Cum ajută psihoterapia în rezolvarea atacurilor de panică?
Dacă o persoană conștientizează că suferă de atacuri de panică frecvente, este important să se adreseze unui psiholog. Psihoterapia îi învață pe oameni cum să-și gestioneze emoțiile și cum să își depășească fricile.
Astfel, persoanele care lucrează cu un psiholog vor putea reacționa calm în situații de criză și vor putea depăși un astfel de episod cu ușurință.
Testimoniale
Terapeuții noștri au experiență în diverse probleme
Cum funcționează platforma Psiholog.ro
Completezi un chestionar
Ne ajută să înțelegem mai bine nevoile tale, pentru a vedea ce tip deterapie ți se potrivește. Toate informațiile sunt confidențiale!
Te programezi la un terapeut
Vezi programul psihoterapeuților și detalii despre aceștia, iar înfuncție de disponibilitatea și preferințele tale, poți alege ceea ce ți se potrivește. Confirmareaprogramării o realizezi direct din platformă.
Începi terapia online
Începi să lucrezi cu psihoterapeutul tău pentru a-ți rezolvaproblemele. Depinde doar de tine să faci un prim pas in procesul de transformare. Viața ta e pe cale săse transforme, tu alegi când începi!
