Atacul de panică este un episod de frică și disconfort fizic puternic, în care se pot resimți următoarele simptome directe în corp:
Dacă într-o perioadă mai scurtă de 10 minute se experimentează cel puțin 4 din următoarele simptome, atunci persoana în cauză a suferit un atac de panică.
Atacurile de panică sau crizele acute de angoasă precedă și provoacă agorafobia - frica nejustificată. de aglomerație și spații deschise.
Atacurile de panică sunt destul de frecvente, ele afectează un procent mare din populația lumii, dar doar 2% dintre oameni conștientizează.
Atacul de panică poate fi depășit cu ușurință dacă persoana învață cum să se comporte în situația de criză. E important cum gândești și cum anume respiri când ai un atac de panică.
Este de ajutor să înțelegi cum funcționează un astfel de episod și să știi cum să își gestionezi emoțiile și să rămâi calm.
Dacă o persoană conștientizează că suferă de atacuri de panică frecvente, este important să se adreseze unui psiholog. Psihoterapia îi învață pe oameni cum să-și gestioneze emoțiile și cum să își depășească fricile.
Astfel, persoanele care lucrează cu un psiholog vor putea reacționa calm în situații de criză și vor putea depăși un astfel de episod cu ușurință.
Andra, multumesc frumos pentru tot. Mi-a ramas in gand “orice are o solutie, numai moartea nu..! Zi frumoasa
Terapia m-a ajutat să-mi deschid mintea, mi-a arătat faptul că lucrurile pot fi privite din mai multe unghiuri, cu timpul am renunțat la rigiditate și la oamenii toxici din viața mea.
După vreo câțiva ani după ce am suferit o traumă, am avut probleme cu mâncarea, am scăzut mult în greutate, am contactat mulți psihologi, până m-am oprit la Andra. Cu blândețea ei, m-a învățat cum să-mi fac din mâncare un prieten de nădejde, să îmi iubesc corpul așa cum este el.
După doar prima întâlnire, am ajuns să recomand platforma asta Psiholog.ro. Mulțumesc pentru rezolvarea promptă a problemelor mele cu stresul și fricile.
Ne ajută să înțelegem mai bine nevoile tale, pentru a vedea ce tip de terapie ți se potrivește. Toate informațiile sunt confidențiale!
Vezi programul psihoterapeuților și detalii despre aceștia, iar în funcție de disponibilitatea și preferințele tale, poți alege ceea ce ți se potrivește. Confirmarea programării o realizezi direct din platformă.
Începi să lucrezi cu psihoterapeutul tău pentru a-ți rezolva problemele. Depinde doar de tine să faci un prim pas in procesul de transformare. Viața ta e pe cale să se transforme, tu alegi când începi!
