Program structurat · 6 ședințe · Burnout
Burnout — când epuizarea nu mai trece oricât te-ai odihni
Burnout-ul nu e oboseală normală. E semnalul că ceva trebuie schimbat — în cum trăiești, în cum gândești, în ce îți ceri ție însuți. Programul „Respiră" este un proces structurat de 6 ședințe de terapie pentru burnout care te ajută să ieși din epuizare și să recapeți controlul asupra vieții tale.
Cum funcționează?
Programul „Respiră"
6 ședințe individuale structurate
- ✔︎ Nu mai ești singur cu ce simți
- ✔︎ Ai tehnici concrete pe care le poți folosi zilnic
- ✔︎ Pleci cu claritate despre ce urmează în procesul tău
- ✔︎ Faci primii pași reali, nu doar vorbești despre ei
Burnout-ul nu dispare cu o vacanță. Dispare când înțelegi ce l-a creat și schimbi ceva concret. Asta facem în cele 6 ședințe — împreună, pas cu pas.
Știm cum se simte
Simptomele burnout-ului — cum îl recunoști
Dacă recunoști mai mult de 3 — corpul și mintea ta cer ajutor.
Mergi la muncă pe pilot automat — ești prezent cu corpul, dar nu și cu mintea
Weekendurile și concediile nu te mai refac — te întorci la fel de obosit
Ești iritat din nimic cu oamenii din jur, deși nu vrei să fii
Simți că dai tot ce ai, dar nu e niciodată destul
Ai uitat când ai făcut ultima oară ceva doar pentru tine
Corpul tău îți trimite semnale — insomnii, dureri de cap, tensiune — și le ignor
Te gândești că "trece" — dar nu trece
Structura programului
Terapie pentru burnout — ce se întâmplă în cele 6 ședințe
Burnout-ul nu dispare cu o vacanță. Dispare când înțelegi ce l-a creat și schimbi ceva concret. Asta facem în cele 6 ședințe — împreună, pas cu pas.
Rezultatele Terapiei
Ce se schimbă după terapia pentru burnout
Înțelegi ce te-a epuizat cu adevărat — și de ce odihna singură nu ajuta
Ai tehnici concrete pe care le aplici imediat în viața de zi cu zi
Înveți să spui nu fără vinovăție — și să pui limite reale
Recapeți energie și claritate, pas cu pas
Pleci cu un plan personalizat ca să nu mai ajungi în burnout
Programul de recuperare din burnout e pentru tine dacă:
Te simți epuizat cronic și odihna nu mai ajută
Ești angajat, antreprenor sau orice om care dă prea mult și primește prea puțin
Simți că ai pierdut echilibrul dintre muncă și viața personală
Vrei să schimbi ceva concret, nu doar să vorbești despre probleme
Programul nu e potrivit dacă:
Treci printr-o criză acută sau simți că nu mai faci față deloc
În acest caz, recomandăm să începi cu o evaluare individuală
Cauți doar sfaturi rapide sau tehnici de productivitate
Acesta e un proces terapeutic real, nu un curs de time management
Cât costă terapia pentru burnout online
Preț normal (6 ședințe individuale)
1.200 - 1.600 RON
Programul „Respiră"
Același terapeut · Același proces structurat · Același rezultat
1.089 RON
Economisești până la 500 RON
Pentru că burnout-ul costă deja prea mult. Și nu doar în bani.
Începe programulAlege terapeutul cu care vrei să continui
Întrebări frecvente despre terapia pentru burnout
Pot face terapie pentru burnout dacă am un program încărcat?
Înțelegem ironia. Tocmai de aceea ședințele sunt online, 50 de minute, la ora aleasă de tine - fără drum, fără sală de așteptare.
Burnout-ul trece de la sine sau are nevoie de tratament?
Poate. Dar dacă ai mai trecut prin asta și ai ajuns din nou aici - înseamnă că tiparul nu s-a schimbat. De asta lucrăm pe cauze, nu pe simptome.
Câte ședințe de terapie sunt necesare pentru burnout?
Pentru mulți oameni, 6 ședințe structurate fac mai mult decât luni de "mă descurc singur". La final știi exact dacă ai nevoie de mai mult și ce urmează.
Ce fac dacă nu mă înțeleg cu terapeutul?
Alianța terapeutică se construiește în timp — e normal să nu simți conexiune deplină din prima ședință. Terapeuții noștri sunt profesioniști verificați, cu experiență specifică în burnout
Începe recuperarea din burnout — primul pas e cel mai greu
Burnout-ul se instalează treptat — și tot treptat se poate schimba. Primul pas e să recunoști că nu mai poți duce singur ce duci. Al doilea e să faci ceva concret în privința asta.
