Descoperă articole și studii de psihologie și psihoterapie care îți vor oferi răspunsuri la întrebările tale. Întreg conținutul Psiholog.ro este redactat de către psihologi acreditați și verificat prin surse științifice.
Listă categorii
Echipa Psihilog.ro îți e alături!
Obține sprijin specializat. Programează o ședință de terapie online cu psihoterapeuți acreditați!.
Programează-te!
Introducere Așteptările sunt convingeri puternice despre ceea ce credem că se va întâmpla sau despre realitatea unei situații. Aceste așteptări nu sunt doar idei abstracte, ci ele ne modelează profund realitatea și influențează atât viața noastră, cât și pe cea a celor din jur. În esență, ceea ce așteptăm devine, în timp, realitate, iar acest […]
Relațiile de cuplu sunt un amestec de compatibilitate, compromis și dezvoltare personală. Cum să schimbi comportamentul partenerului? De multe ori, ne dorim ca partenerul să își schimbe anumite comportamente, să fie mai atent, să comunice mai bine sau să adopte obiceiuri mai sănătoase. Însă această dorință ridică o întrebare importantă: schimbarea partenerului este cu adevărat […]
Într-o lume în care educația formală este mai accesibilă ca oricând, există încă oameni care, în ciuda anilor petrecuți în școală, nu reușesc să înțeleagă informațiile scrise sau verbale la un nivel funcțional. Această incapacitate este cunoscută sub numele de analfabetism funcțional, o problemă cu implicații semnificative atât la nivel individual, cât și social. Dincolo […]
Ce este de fapt Anxietatea? Cuvântul anxietate conduce prima dată gândul spre o stare de agitație, de neliniște, un disconfort intens resimțit, iar acest tip de disconfort împiedică oamenii să-și desfășoare activitățile cotidiene, în parametri normali de funcționare. Anxietatea devine un simptom principal, în cadrul multor condiții și tulburări psihice precum: tulburările de dispoziție, psihoza, […]
Introducere Emoțiile sunt o parte fundamentală a vieții noastre, iar înțelegerea lor poate contribui semnificativ la bunăstarea noastră emoțională. Emoțiile de bază, precum fericirea, tristețea, frica, furia, surpriza și dezgustul, sunt universale și au o valoare evolutivă importantă. Ele ne ajută să supraviețuim și să ne adaptăm la mediu, oferindu-ne semnale clare despre nevoile și […]
Gaslighting-ul este o tactică de manipulare complexă, utilizată pentru a controla și destabiliza emoțional o persoană. Această practică constă în furnizarea deliberată și sistematică de informații false unei persoane, cu scopul de a o face să pună la îndoială adevărurile pe care le știe despre ea însăși. Victimele gaslighting-ului ajung să nu mai aibă încredere […]
Autocompasiunea și recunoștința sunt concepte din ce în ce mai studiate în psihologie, aducând contribuții esențiale la sănătatea psihică și bunăstarea emoțională. Autocompasiunea implică extinderea compasiunii către sine în momentele de eșec sau suferință, iar recunoștința implică o apreciere conștientă a ceea ce avem și a celor din jur. Kristin Neff, psiholog american, definește autocompasiunea […]
Cum putem defini overthinking-ul? Overthinking-ul implică gândirea despre un anumit subiect sau situație în mod excesiv și supra-analizarea acestuia pentru perioade lungi de timp. Atunci când gândești excesiv, îți este greu să te concentrezi pe alte lucruri.Deși unii oameni cred că gândirea excesivă poate fi utilă, deoarece implică analiza unei probleme din aproape toate perspectivele […]
Depresia postpartum, cunoscută și sub denumirea de “depresie postnatală” este o afecțiune medicală, o tulburare de ordin psihologic, care se manifestă la aproximativ 10-15% din femeile care nasc. Deși venirea unui copilaș pe lume este un eveniment fericit, acesta aduce un șir de noi emoții și trăiri (grijă, teamă, disperare, anxietate). Fenomenul care apare ulterior […]
Anorexia reprezintă o tulburare de alimentație ce se caracterizează prin greutate corporală anormal de mică și are la bază o teamă extremă de îngrășare persoana în cauză având o percepție distorsionată privind greutatea sa. Pacienții cu anorexie nervoasă acordă o importanță exagerată controlului greutății, formei și dimensiunii corpului. Aceștia fac eforturi imense pentru menținerea greutății […]
Introducere Agorafobia este o tulburare de anxietate complexă și debilitantă, caracterizată prin teama intensă și evitarea situațiilor sau locurilor care ar putea provoca panică, senzația de captivitate, neputință sau jenă. Este esențial să înțelegem această tulburare pentru a oferi un sprijin adecvat celor afectați și pentru a promova metode eficiente de tratament. Acest articol explorează […]
Claustrofobia, una dintre cele mai comune fobii specifice, este caracterizată prin teama intensă și irațională de spații închise sau înguste. Această tulburare de anxietate poate avea un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi a persoanelor afectate, limitându-le activitățile și afectându-le calitatea vieții. În acest articol, vom explora în detaliu ce este claustrofobia, cum […]
